Версия для слабовидящих
+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

Рекомендации

Вторник,  15  Января  2019

Солнце, снег и свежий воздух. Как выбрать зимний вид спорта

Солнце, снег и свежий воздух. Как выбрать зимний вид спорта
Фото Вадима Заблоцкого

Зимой мы больше ограничены в возможностях двигаться. Как сделать так, чтобы зима была не только временем, которое нужно переждать дома в ожидании лета? Здравый смысл подсказывает провести его с пользой для себя и для здоровья. Что могут посоветовать врачи?

«Для начала важно понимать, кому врачи рекомендуют зимний спорт, – подчёркивает специалист Областного центра медицинской профилактики Татьяна Михайлова. – Есть разные категории людей по возрасту, по полу. И по стоящим перед ними задачам: бывает спорт ради спорта, ради высоких достижений и бывает спорт оздоровительный».

Если стремишься к медалям

«Говоря о спорте достижений, одно из главных условий для решившего заниматься – это не только его желание, – уверена врач. – Это соответствие его физическим данным и особенностям характера. Изящному, хрупкому молодому человеку с тягой к танцам и тонким чувством прекрасного вряд ли следует играть в хоккей. И, напротив, мощного, атлетического телосложения парня не отдают на фигурное катание. Ему как раз нужен хоккей: он постоит и за себя, и за команду».

Профессиональный спорт не должен выбираться на основании «я хочу». В моей практике был случай, когда мы уговорили ребёнка оставить хоккей из‑за физических данных. И он замечательно проявил себя в другом виде спорта.

Нет спорта, который можно однозначно рекомендовать или не рекомендовать. Любой вид имеет показания и противопоказания.

Для тела и души

«Что касается массового спорта, любительских занятий, то здесь можно не ориентироваться на внешние данные, – советует Михайлова. – Здесь вопрос: насколько у тебя лежит к нему душа, чем ты сам хочешь заниматься?»

Правильный шаг – проконсультироваться у врача. Лучше всего прийти к спортивному врачу. Он поможет выбрать именно спортивную специализацию.

Но вначале – терапевт. Зимние виды спорта (лыжи, коньки) относятся к высокотравматичным. Наряду с непростой техникой езды на лыжах и коньках мы имеем дело с высокими скоростями. Нервная система, вестибулярный аппарат должны всему этому соответствовать.

Терапевт выяснит, насколько эти нагрузки для человека будут оптимальными. Официальные документы Минздрава чётко регламентируют: как нужно обследовать человека, который решил заниматься спортом. Какие обследования провести: первое, второе, третье – всё по пунк­там, врачу не надо ничего придумывать.

Обследование и консультация по физической активности бесплатные, в системе обязательного медицинского страхования.

Если всё благополучно, семейный врач вам скажет: вы здоровы, можете заниматься любым видом спорта. А более конкретный выбор вида спорта поможет сделать вам спортивный врач. В нашем отделении спортивной медицины Областного центра медицинской профилактики сделают это бесплатно.


Читайте подробнее на портале www.belpressa.ru


Возврат к списку


+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в