Версия для слабовидящих
+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

Рекомендации

Четверг,  10  Января  2019

Врач-диетолог: «Не нужно садиться за новогодний стол голодным»

Врач-диетолог: «Не нужно садиться за новогодний стол голодным» 29 декабря 2018 / 16:09  –  Медицина Твитнуть Поделиться Новогодние праздники — время гастрономического изобилия. В каждом доме готовят любимые блюда и пробуют новые рецепты. Такое обильное количество пищи чревато не только лишними килограммами, но и более серьёзными проблемами со здоровьем. Белгородцы традиционны в выборе блюд, а так называемый «индекс оливье» в нашем регионе один из самых низких в стране — всего 240 рублей. Наряду с салатами набор разносолов на столах горожан пополнят мясо, птица, бутерброды и выпечка. 
Поглотить такое обилие пищи — настоящее испытание для организма. «Никогда не нужно садиться за новогодний стол голодным. Есть сразу же риск попробовать все блюда и переесть. Поэтому перед тем как пойти в гости вы должны обязательно плотно поужинать», — сказал Александр Четвериков, врач-диетолог Центра здоровья ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики». Диетологи уверяют: помочь организму можно и правильно сочетая продукты. Так, белковая пища лучше усваивается с клетчаткой. Поэтому отличным гарниром к мясу будут овощи. «Очень хорошо, чтобы были на столе салаты из свежих овощей, фруктовые салаты тоже хорошо. И начинать тоже следует с них, а потом уже переходить к горячим блюдам», — рекомендовал Четвериков. 

Читайте подробнее по ссылке:
http://www.belnovosti.ru/medicina/2018/12/29/id79088#hcq=dRVeJer

Возврат к списку


+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в