Версия для слабовидящих
+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

Рекомендации

Понедельник,  24  Декабря  2018

Пять зелёных и альденте. Что можно и нужно есть, чтобы быть здоровым

Советы для тех, кто хочет нормализовать своё питание и избавиться от лишних калорий

Пять зелёных и альденте. Что можно и нужно есть, чтобы быть здоровым
Фото shutterstock.com

«Белгородские известия» рассказывают, имеет ли значение цвет сахара, сколько соли должно быть в рационе и как сон влияет на фигуру человека.+

Овсянка как сгущёнка

Каждому знакома ситуация: утром не успел, в обед некогда, на ужин съел всё, что было в холодильнике. Так делать, конечно же, нельзя. Лучше разделить всё на три, а ещё лучше – на пять приёмов пищи. На завтрак и ужин – по 25 % от своей нормы килокалорий, остальные 50 % на обед.

«Гречка очень полезна и хорошо подходит для завтрака. Кроме того, в нашем регионе она легко доступна», – говорит заведующая областным ресурсным центром общественного здоровья и семейной профилактики Людмила Кропанина.

Никто не отменял и завтрак овсянкой, но тут есть подвох. Не стоит думать, что овсянка быстрого приготовления обладает полезными свойствами.


Подробнее читайте в материале: https://www.belpressa.ru/news/news/pyat-zelyonyh-i-aldente-chto-mozhno-i-nuzhno-est-chtoby-byt-zdorovym23642/



Возврат к списку


+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в