Версия для слабовидящих
+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

Областное государственное казенное учреждение здравоохранения особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

Рекомендации

Пятница,  5  Июля  2019

Офисная еда: как полезно обедать на рабочем месте?

В ритме современной жизни сложно придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона. Но нужно хотя бы попытаться есть с максимальной пользой для организма. Врач-диетолог Александр Четвериков рассказал Бел.Ру об офисных обедах.

Вопреки ожиданиям, питаться в столовых и готовыми обедами навынос эксперт не советует. Пища предпочтительно должна быть домашней и свежеприготовленной.

Если взять с собой лоток с едой не получается, то в продуктовом магазине стоит обратить внимание на кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Импровизированный салат можно приготовить прямо на рабочем месте. Это будет гораздо вкуснее и полезнее сухого перекуса и готового салата из столовой.

Категорически не рекомендует врач брать с собой колбасу, сосиски, сардельки и подобное. В этих продуктах содержится большое количество крахмала, который при малоподвижном образе жизни принесёт только вред и отложится в организме.


logo_belru.jpg Читайте подробнее в источнике


Возврат к списку


+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в