Версия для слабовидящих
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
+7(4722) 52-90-13

308034, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

ГТО

IV СТУПЕНЬ — Нормы ГТО (юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15 лет)

№ п/п

Виды испытаний 
(тесты)

Юноши

Девушки

Обязательные испытания (тесты)

бронзовый 
значок

серебряный 
значок

золотой 
значок

бронзовый 
значок

серебряный 
значок

золотой 
значок

1.

Бег на 60 м (сек.)

10,0

9,7

8,7

10,9

10,6

9,6

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.55

9.30

9.00

12.10

11.40

11.00

или на 3 км (мин., сек.)

Без учета времени

-

-

-

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

330

350

390

280

290

330

или прыжок в длину с места 
толчком двумя ногами (см)

175

185

200

150

155

175

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

4

6

10

-

-

-

или подтягивание из виса лежа 
на низкой перекладине (кол-во раз)

-

-

-

9

11

18

или сгибание и разгибание рук 
в упоре лежа на полу (кол-во раз)

-

-

-

7

9

15

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

36

47

25

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу 
(достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

35

40

18

21

26

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

18.45

17.45

16.30

22.30

21.30

19.30

или на 5 км (мин., сек.)

28.00

27.15

26.00

-

-

-

или кросс на 3 км  по пересеченной местности *

Без учета времени

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.43

Без учета

1.05

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, 
дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя 
с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить 
для получения знака отличия Комплекса **

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.


 

Возврат к списку


+7(4722) 52-90-13

308034, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в