Версия для слабовидящих
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
+7(4722) 52-90-13

308034, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

ГТО

XI СТУПЕНЬ (мужчины и женщины, 70 лет и старше)

№ п/п

Виды испытаний 
(тесты)

Мужчины

Женщины

70 лет и старше

70 лет и старше

1.

Смешанное передвижение (км)

3

2

или скандинавская ходьба (км)

3

2

2.

Сгибание и разгибание рук в упоре 
о сиденья стула (кол-во раз)

8

2

3.

Поднимание туловища из положения 
лежа на спине (кол-во раз)

15

10

4.

Наклон вперед из положения стоя 
с прямыми ногами на полу

Достать пальцами голеностопные суставы

5.

Передвижение на лыжах (км)

3

2

или кросс по пересеченной местности * (км)

2

1

6.

Плавание без учета времени (м)

25

25

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

6

6

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить 
для получения знака отличия Комплекса **

3

3

* Для бесснежных районов страны

** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса


 

Возврат к списку


+7(4722) 52-90-13

308034, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в