Версия для слабовидящих
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

ЗОЖ включает в себя четыре составляющих

Четверг,  1  Февраля  2018

ЗОЖ включает в себя четыре составляющих

ЗОЖ включает в себя четыре составляющих

Минздрав РФ определился с основными критериями здорового образа жизни, которые человек должен выполнять одновременно. По словам генерального директора Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главного внештатного специалиста Минздрава России по профилактической медицине, профессора, доктора медицинских наук Сергея Бойцова, в понятие ЗОЖ входит четыре условия. Человек не должен курить, при этом употреблять в день не менее 400 граммов овощей и фруктов, не менее получаса заниматься физической активностью и есть мало соли- не больше пяти граммов  сутки. Пять граммов - это чайная ложка без горки. Чтобы не злоупотреблять, можно отмерить безопасное для здоровья количество соли и добавлять её в блюдо непосредственно во время приёма пищи.

Несоблюдение одного из условий говорит о том, что человек не ведет здоровый образ жизни.  Если придерживаться правил ЗОЖ, то это позволяет снизить вероятность смерти от болезней кровообращения или общей смертности в течение трёх лет на 50 % по сравнению с теми людьми, которые ведут нездоровый образ жизни.

По поводу такого фактора риска как чрезмерное употребление алкоголя, специалисты по профилактической медицине еще не определились.


Возврат к списку


+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в